*** NEU *** - "FIT NACH DER GEBURT MIT BABYS"

Als einzige Einrichtung im Pinzgau bieten wir ab sofort 6-wöchige Kurse zum Thema "FIT NACH DER GEBURT MIT BABYS" an. Dies ist ein Angebot für alle Mamis, die nach der Geburt (von problemloser Geburt bis hin zum Kaiserschnitt) die Rückbildungsvorgänge ihres Körpers aktiv unterstützen und für die Versorgung ihres Babys Kraft tanken möchten!

Vor allem nach der Geburt ist es besonders wichtig, den Beckenboden gezielt zu trainieren, um häufig auftretende Probleme wie Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden zu verhindern. Im Vordergrund stehen daher Beckenbodentraining, Bauchmuskelübungen, Kräftigungs- und Dehn- sowie Körperspannungsübungen.

 Für wen? Der Kurs wird für Mamas ab circa 6 Wochen nach der Geburt (bis etwa. 6 Monate) angeboten. Eine Rücksprache mit dem Arzt vor Kursbeginn ist empfehlenswert.

Termine: 1 x pro Woche - insgesamt 6 Einheiten zu je einer Stunde, wahlweise Donnerstag vormittags von 09.00 – 10.00 oder abends von 19.00 – 20.00

 Ort: Eltern-Kind-Zentrum Saalfelden (Pfarrzentrum 2. Stock)

Beitrag: 30 € für 6 Einheiten

Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte oder Iso-Matte

  Gruppenleitung: Karin Riedlsperger, Bachelor Gesundheits- und Leistungssport, Sportwissenschafterin iA

Anmeldungen sind ab sofort möglich!

Wir freuen uns über rege Teilnahme ;-)